对于Rhasidat Adeleke来说，标准提高了，期望也提高了。这首先来自于她自己，也来自于她的教练埃德里克·弗洛雷斯(Edrick Floreal)，过去三年里，他一直指导着她在德克萨斯大学的职业生涯。

　　尽管周日在纽约米尔罗斯奥运会上以36秒42的成绩创造了爱尔兰300米短跑纪录，但这位都柏林人沮丧地走出了赛道。她的教练也不为所动。

　　“糟透了，计划不是这样的。”弗洛雷说。“这就是她生气的原因。她知道什么是危险的，她知道自己处于什么状态。”

　　这场比赛为她的室内比赛画上了句号，阿德莱克选择退出下个月在格拉斯哥举行的世界室内比赛。尽管没有像她希望的那样结束，但这个赛季标志着又向前迈进了一步，阿德莱克还在60米(7.15)和200米(22.49)的比赛中创造了爱尔兰纪录。

　　她在两周前的训练中跑出了35.5秒的300米，纽约的计划是“试着跑35秒”，弗洛雷斯说。“今年1月，她60米的成绩是7.15,200米的成绩是22.4，显然她已经足够健康了。”然而，她在终点直道上被塔利塔·迪格斯(Talitha Diggs)击败，后者以36秒21的成绩夺冠。弗洛雷亚尔曾要求阿德莱克以22秒9的成绩跑完前200米，但她的成绩远远超出了这个要求，她跑出了23秒89。

　　“我想让(她)尝试一些特别的东西，”他说。“当塔利塔抓住她时，它出其不意地抓住了她，夺走了她的腿。当有人跑得比你快，而你却没有看到他们来的时候，你就会突然恐慌起来。”

　　最近的重点是提高她的原始速度，阿德利克与世界级短跑运动员朱利安·阿尔弗雷德和迪娜·阿什-史密斯一起训练。

　　“她一直在训练中占据主导地位，”弗洛雷说。她的室内运动取得了什么成果?“它把速度放在那里。众所周知，她真正想要的一项纪录是爱尔兰的100米纪录(由萨拉·拉文保持的11分27秒)。我们正在为此努力，也能在比赛开始时表现得更好，掌控局面。如果一切顺利，我希望她能在200米跑出22分。那会改变她跑400米的方式。

　　“如果你看她最后的比赛，你会发现她在机械上崩溃了，技术被抛到脑后，背部拱起，她的脚变得扁平，所以我们真的在冲刺机制上下功夫，这真的得到了回报。我们观察到她真的能够冲刺，当她做得好时，这是一件美丽的事情。”

　　阿德勒克计划参加6月份的欧洲锦标赛。

　　“这可能是多种因素的综合，包括接力赛，这取决于她的训练、身体状况和获得奖牌的机会，”弗洛雷斯说。“我很想让她参加比赛，这对她来说是一件非常好的奥运会前的事情，在竞争激烈的比赛中进入心态，然后我们关闭，做一个训练营，为奥运会做准备。”