毫无疑问，我们中的一些人试图像专业人士那样做，让自己在提示时哭泣。打哈欠是一种非常普遍的天赋，也是一种具有传染性的行为。打嗝？对于消化不良的人来说是可行的。放屁吗?我们可以把这个问题留给12世纪的传奇小丑亨利二世，屁王罗兰。但是哭呢?”它通常需要一些发自内心的深刻的、真实的情感，这些情感是无法伪装的。

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　　以演员布莱斯·达拉斯·霍华德（Bryce Dallas Howard）为例，她在2015年的《柯南深夜秀》（Late Night with Conan O'Brien）中展示了出色的哭泣能力。注意她的眉毛越拉越紧，嘴唇越往后拉，感觉逐渐流入她的脸，眼睛周围变红，提示，提示：不眨眼，再加上在开始之前喝了水。这里有一些一般性的技巧，任何演员或非演员都可以用来哭泣，但显然像霍华德这样的人真的很擅长哭泣。

　　在概念方面，我们请到了纽约麦琪·弗拉尼根工作室的查理·桑德兰老师。桑德兰教授了久经考验的迈斯纳表演技巧，并从一个非常心理的、内向的角度来看待哭泣。他告诉《今日美国》，“你越开放，你就越能理解别人的痛苦，”你就越能在时机成熟时哭出来。这条建议相当模糊，但演员们可以在电影中使用其他具体的、可执行的、可重复的技巧来根据命令哭泣。

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　　很多关于在提示时哭泣的建议来自表演学校、人才经纪公司、戏剧公司等。这些来源几乎一致同意让自己哭的方法，尤其是最深刻、最黑暗、最情绪化的方法：从现实生活中汲取情感。

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　　例如，《铸造边疆》（Casting Frontiers）就直接触及了情感的咽喉，并建议考虑无非是对宠物实施安乐死或“因癌症失去亲人”。呵。梅尔马克表演工作室也提出了同样的建议，并强调这种技巧背后的目的是避免假装哭泣，从而使表演看起来不真诚。该工作室和Masterclass都建议在玩家所扮演的角色框架内进行这种练习。换句话说，如果你不能完全体现一个角色，那么你可以寻找与自己生活的“相似之处”。演员必须挖掘自己的情感痛苦和包袱。这并不是一份最轻松的工作，尽管人们想象着悠闲的生活，超级罕见的千万富翁式的好莱坞明星。

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　　这些想法让我想起了前面提到的纽约Maggie Flanigan工作室的Charlie Sandlan的建议。他劝人们不要隐藏自己的感情。不要退缩，不要压抑，让眼泪自己流。

　　严格来说，所谓的“触发器”可以被认为与想象现实生活中的记忆密切相关。但是，这里有一个转折。在这种情况下，演员不只是回忆一般的悲剧事件，而是确切地知道什么会“触发”他或她。这可能是记忆中的一个特定瞬间，比如电影中的一个画面，一个特定的身体动作引发了哭泣，回忆起一首诗或一首歌中的动人台词，看着一个具有强烈情感力量的特定物体，等等。越具体越好。不用说，这种技术要求演员有足够的经验，知道什么将提供触发器。正如《卢克·凯奇》的演员迈克·科尔特在《后台》中说的那样，“你应该知道你的触发因素”，并随时准备使用它们。

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　　这个方法有很多注意事项，我们认为这些注意事项可以适用于任何其他用于根据提示调用的方法。首先，知道如何在被触发时收回和知道如何开始哭泣一样重要。否则，演员就有可能陷入更深的感情，这可能会以一种不好的方式影响现实生活，尤其是在处理像伤口一样反复撕开的创伤性联想时。毕竟这叫“表演”，而不是“重新生活”。此外，有些人就是比其他人更敏感，更容易被感动。但即使是天生敏感的人也需要技巧和练习。

　　演员们用来准备哭戏的下一个方法一开始可能不太明显，但对有孩子的人来说是有意义的。一个生气的孩子很难平静下来，越生气就越难。冷静的人也是一样。记住，一个冷静、平和的人很难被激怒。所以，如果演员提前知道一个场景需要一些强烈的情感，包括哭泣？那个演员可能会故意激怒自己，达到崩溃的地步。

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　　多伦多电影学院称这种方法为“情绪波动”，并建议不仅要深入了解悲伤和恐怖的感觉，还要了解快乐的感觉。这将需要一些与现实生活中相同的记忆工作，也许还有上面提到的触发因素。《铸造边疆》描述了用对立的经历来唤起对方的巨大，比如回忆一个人与父亲在一起的最美好时刻，同时回忆父亲被疾病折磨的最后日子。这是为了工作而对待自己的一种相当苛刻的方式（记住，演戏也是一份工作），应该附带一些我们之前描述过的心理健康条款。也就是说：知道什么时候后退，知道演戏和重新生活的区别。

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　　此外，时机对于情绪波动等技巧也很关键。它必须是非常合适的时机，以引导到一个演员正在表演的场景。

　　并不是每个演员都能投入到情感地狱的恐怖中，为了在提示时哭泣而摆脱创伤和悲伤的恶魔。不管怎么说，不是每一天都和最后一天一样，昨天让自己哭可能比今天更容易。尽管如此，纽约麦琪·弗拉尼根工作室的查理·桑德兰在接受《今日美国》采访时表示，某些演员的演技和/或经验足以让他们在提示时哭起来很容易，比如杰森·贝特曼、蒂莫西·查拉梅和莎拉·保尔森。桑德兰说：“当你看着他们工作时，他们不会紧张，不需要付出任何努力。”然而，即使是经验最丰富的专业人士也可能需要帮助。这就是我们描述的布莱斯·达拉斯·霍华德在和柯南·奥布莱恩交谈时使用的一些相同的身体技巧。

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　　桥剧院培训公司提到了霍华德做的两件事：不眨眼和喝足够的水。我们都知道睁着眼睛会受伤，而且真的很难。它还能使眼睛流泪并保持湿润。为了产生水分，我们需要水——因此保持水分。我们之前也提到过打哈欠，每个人都知道打哈欠会让眼睛流泪。在这一点上，可以控制下巴和呼吸，闭着嘴打个小哈欠，产生眼泪。保持呼吸浅而快是另一种唤起与哭泣相关的生理机制的方法。

　　最后，我们谈到了一种任何人都能做到的方法：作弊。就连著名女演员凯特·布兰切特（Cate Blanchett）也有一种随时随地哭泣的方法，就像她在《Hot Ones》节目中吃完辣鸡翅不由自主地流泪时解释的那样：拔鼻毛。这是布兰切特特有的技术，尽管如果有人想尝试一下，看看它是否有效，嗯……找一面镜子照一照。

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　　多伦多电影学院（Toronto Film School）提到了其他一些技巧，我们将其与打哈欠等物理技巧区分开来，因为它们需要一些外部物体/产品或笨拙的物理干预。催泪器就是这样一种产品，就像亚马逊上有售的Kryolan 3000催泪薄荷醇（是的，这样的东西存在）。正如这款产品非常简短的署名所言：“让人立刻潸然泪下。”严格来说，催泪器可以像一个空纸巾卷一样便宜，让另一个有口臭的人吹进去。但是，纸巾卷不会配备鼓风机产品的第二部分：薄荷醇。薄荷醇可以让人流泪，甚至还有薄荷棒可以像润唇膏一样擦在眼睛下面。

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　　比这些产品更基本的是你可以在任何药店买到的两样东西：眼药水和凡士林。第一种会让你的眼睛看起来水汪汪的，第二种会让你的眼睛周围看起来有光泽，就像你哭过一样。就像我们说的：黑客。