睡眠不足会增加患慢性疾病的风险

2025-08-14 19:54来源:本站

  

  

  2022年10月19日星期三(每日健康新闻)——根据10月18日在线发表在《公共科学图书馆·医学》上的一项研究,每晚睡眠5小时或更少与患慢性疾病的更高风险相关。

  Séverine Sabia,来自Université Paris Cité,法国Inserm,和同事们研究了睡眠时间是否与首次慢性疾病的发病率、随后的多病和死亡率有关。该分析包括对7864名英国公务员(其中32.5%为女性)长达25年的跟踪调查数据。

  研究人员发现,与7小时睡眠相比,5小时或更短的睡眠时间与更高的多病风险相关(风险比[HR], 1.30;P < 0.001), 50岁、60岁和70岁人群的结果一致。在60岁和70岁时,睡眠时间超过9小时与多病发病相关(HR, 1.54;95%置信区间[CI], 1.15 ~ 2.06;P=0.003;和人力资源,1.51;95% CI, 1.10 ~ 2.08;P=0.01),但50岁时未见此结果(HR, 1.39;95% CI 0.98 ~ 1.96;P=0.07)。50岁时睡眠不足5小时与首次慢性疾病风险增加相关(HR, 1.20;P=0.003)和7小时睡眠的对比。在患有慢性疾病的人群中,睡眠时间和死亡率之间没有联系。

  作者写道:“通过针对影响睡眠时间和质量的行为和环境条件,这些研究结果支持在一级和二级预防中促进良好的睡眠卫生。”

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