观景廊 (10)

　　你要签出一样(好吧,也许不一样)当你偷偷瞄一眼氨纶和lycra-clad女孩kettlebells摆动,冲刺在跑步机上,并抨击沙袋在健身房,你是否愿意承认,可能有某些你喜欢看到一个女人做练习。(蹲和抓在你脑海里跳舞的画面?)

　　嗯，女人对这个问题也有自己的看法。实际上，非常强。阅读一下女性在健身房看你做的关于她们最喜欢的运动的评论。但你可能有点好奇，对吧

　　女人喜欢看男人在健身房做的顶级运动 1 / 10 操

　　“我喜欢看男人做蹲坐。但我不是很喜欢大块头，所以举起一吨并不会给我留下什么印象。” 安康;

　　亚历克斯·W又是;

　　“我喜欢看男生做硬举和蹲举，因为我喜欢看他们的屁股。” 安康;

　　詹妮弗·R。

　　“杠铃蹲!”- - - 妮可C只;

　　“蹲，腿部按压，腿部弯曲。很多男人跳过下半身，身材匀称的人很性感。哦，前几天我在我常去的健身房看到一个人对着墙做一些交叉健身倒立俯卧撑，然后我想，哇，他看起来没那么强壮，但那确实令人印象深刻。(然后我想，如果他能做到这一点，他可能会在卧室里接我……) ——蒂芙尼K。

　　参见:怎么做:杠铃后蹲

　　2 / 10

　　“对我来说，看到一个人做引体向上真的很有吸引力。这需要大量的力量，并展示他们上半身的所有肌肉，这真的很性感。”

　　布丽安娜年代又是;

　　“我很欣赏一个男人做引体向上——尽管不是腰部的重量，那只是一种侵略性。” ——莎拉·H。

　　“我喜欢看男人锻炼肩膀和后背。” -卡莉克只

　　“引体向上。我觉得男人的后背和手臂非常性感，这个动作展示了他们所有的肌肉。另外，如果我的生命都依赖于引体向上，我就不能做，所以我总是认为一个人能把整个身体的重量都拉起来是令人印象深刻的。”——艾琳·K。

　　参见:如何:引体向上

　　3 / 10 有氧运动

　　“我是一个有氧运动女孩，所以我喜欢看到一个男孩和他的朋友跑步或打篮球。这样活跃的人很性感。” ——丹尼尔·C只;

　　“说实话，我只是喜欢看男人在跑步机上跑步。还有一些其他的事情让他们看起来像是在试图获得额外的关注。” ——茱莉亚C只;

　　参见:改善你的有氧运动的5个技巧

　　4 / 10 体重锻炼

　　“我喜欢看男人在跑步机上跑步，做俯卧撑。我认为这很性感，表明他们不只是喜欢举重。看到男人们做引体向上也是非常性感和令人印象深刻的。不过，当一个人在健身房脱掉衬衫的时候，我就会感到厌烦。比如，老兄，我们在室内用空调，你可以继续穿衬衫。” ——劳伦P又是;

　　参见:如何:俯卧撑

　　10个中的5个 战斗绳索

　　“因为，嗯，肌肉和呼噜声。” ——劳伦·R。

　　参见: 让沉重的绳索成为你训练的一部分

　　6 / 10 划船

　　“划船机!(用正确的表格填写)很多男人不知道如何正确使用它，结果看起来很尴尬。但我喜欢会划船的人。”,- - - - - -雅典娜L又是;

　　“看到一个男人在划艇上是如此的性感。我认为划船所使用的肌肉和使用这台机器所付出的努力给人留下了深刻的印象——这也是划船中最基本、最高贵的部分。” 今天早上,普里西拉克。

　　参见:15分钟锻炼:划船增强力量

　　7 / 10 拳击/跆拳道

　　“跆拳道或任何类型的武术。它显示了力量、敏捷和精确。而且，它们总是有这种淡淡的光泽，非常性感。” ——成龙W。

　　“拳击有一种真正的阳刚和原始——我就是喜欢看。” 安康;,贝基G只

　　参见:终极拳击手的训练

　　8 / 10

　　”下降。最好是赤膊上阵。” ——Alexa P又是;

　　参见:如何:体重下降

　　9 / 10 片段

　　,

　　“完成抓举是相当热门的。不仅因为他们的下沉姿态，而且因为执行高级动作表明他们知道自己在做什么。此外，它还能锻炼身体的每一块肌肉。” ——克里斯蒂娜年代又是;

　　参见:怎么做:抢杠铃

　　10 / 10 基本上什么都可以

　　“用他的手臂、背部、蹲做任何事情——实际上任何有重量的事情都是热的。” F -蕾切尔只“我试着在健身房呆在自己的‘区域’里，所以我不太注意其他人。但如果一个男人只是为了锻炼而不是炫耀，那他就是我喜欢的那种人。”

　　-萨拉克只

　　参见:

　　在4周内增加10磅肌肉

　　运动员素食食谱8份

　　高强度锻炼来增加体重